Чеснок при простуде и гриппе, мед при ангине, настой липы при лихорадке. Домашние процедуры набирают все больше сторонников. Наши бабушки использовали их раньше, но можем ли мы излечить нашу болезнь благодаря им? Современная медицина доказала эффективность многих из них, но некоторые из них помещены в сказки. Проверьте, какие домашние средства от простуды и гриппа действительно работают.
Потогонные чаи
Одним из самых популярных домашних средств от простуды и гриппа является так называемое «потливость» от болезни. Для этого мы пьем согревающие ингредиенты (например, чай с добавлением липы, имбиря, малинового сока), а затем прыгаем под крышки.
Этот метод эффективен? Да и нет. Настой из цветов липы, малинового сока или имбиря действительно потогонен, но нет никаких научных доказательств того, что вы можете потеть. Сильное потоотделение может помочь, так как снижает жар и выводит токсины из организма. Помните, однако, чтобы не обезвоживаться.
Бульон от насморка
Отвар — средство от простуды, известное и охотно используемое нашими бабушками. Оказывается, исследования подтверждают его целебные свойства. Отвар подавляет выработку воспалительных соединений, выделяемых при вирусной инфекции, повышает иммунитет благодаря содержащемуся в нем карнозину, а присутствующий в нем цистеин действует как отхаркивающее средство, что имеет большое значение в случае бронхита и пневмонии.
Чтобы бульон имел максимальный лечебный эффект, его следует варить на медленном огне не менее двух часов.
Цитрусовые для иммунитета
Для простуды и гриппа, вы должны съесть как можно больше лимона, потому что он содержит много витамина С. Верно? Не обязательно. Хотя лимон является известным и широко используемым природным средством от простуды, его использование может только улучшить ваше настроение, но не излечит болезни. Да, витамин С в лимоне может улучшить ваш иммунитет (если вы будете пить 2-3 лимона в течение 10 дней), но если вы заболели, это вряд ли поможет. Кроме того, цитрусовые не являются лучшими источниками этого доступного вещества. Вы найдете гораздо больше витамина С в черной смородине, петрушке, паприке, брюссельской капусте, цветной капусте и капусте (включая квашеную капусту).
Мед и молоко от боли в горле
Чашка горячего молока с медом лучше всего подходит от боли в горле? Независимо от того, являются ли причины простуды вирусами или бактериями, этот способ должен уменьшить наши болезни. Мёд, а не молоко, обладает здесь лечебным эффектом. Своими антибактериальными свойствами мед обязан, среди прочего, содержание перекиси водорода, а также веществ, полученных из цветочного нектара и медовой росы (включая флавоноиды и органические кислоты) и соединений, производимых пчелами, в том числе апидицин и лизоцим. В случае простуды лучше всего выбрать рапсовый, гречневый, липовый или медовый мед.
Помните, что высокая температура разрушает целебные свойства меда. Жидкость (например, молоко), в которой растворяется мед, не должна иметь температуру выше 40 градусов Цельсия.
Чеснок от простуды
Чеснок называют природным антибиотиком, и здесь нет преувеличения. Чеснок содержит аллицин и тиосульфинат, которые являются как бактерицидными, так и фунгицидными. Они начинают появляться только тогда, когда зубчик чеснока разрезается. И поскольку эти вещества окисляются довольно быстро, большинство из них мы находим в свежемолотом чесноке.
Чеснок также содержит помощь в борьбе с простудой: трисульфид диал, витамин С и противовирусный аджоен.
Исследования показывают, что если мы хотим, чтобы чеснок боролся с простудой, мы должны есть.