С наступлением холодов многие из нас сталкиваются с разнообразными вызовами, и одной из наиболее распространенных проблем является цистит. Женщины, особенно подверженные риску развития этого заболевания, знакомы с его характерными симптомами: постоянными позывами в туалет, болезненным жжением при мочеиспускании и изменением цвета мочи, что делает симптомы еще более беспокойными.
В этой статье мы рассмотрим, как наступление холодов и сезонные изменения могут повысить риск развития цистита и какие шаги можно предпринять, чтобы избежать этого неприятного заболевания.
«Не сиди не холодном»: правда ли можно заболеть циститом от переохлаждения?
Существует распространенное утверждение, что цистит можно «подхватить» от переохлаждения. Но верно ли это?
Сезон холодов, безусловно, оказывает негативное воздействие на наш организм и может ослабить иммунную систему. Осенью и зимой мы становимся более подверженными инфекциям: частые перепады температур, неправильный выбор одежды и даже промокание под дождем могут стать источником стресса для нашего организма и иммунной системы.
Переохлаждение действует как провокатор, но не является единственной причиной цистита. Даже без переохлаждения, постоянный стресс, ОРВИ и грипп могут вызвать обострение хронического цистита или привести к развитию острого воспаления.
Какие еще есть факторы риска при цистите?
Чтобы предотвратить возникновение или обострение цистита, важно уделить внимание всем аспектам вашего здоровья и образа жизни:
-
Большое значение имеет состояние микрофлоры в кишечнике. Наличие микроорганизмов, которых в норме там не должно быть, может способствовать развитию цистита.
-
Инфекционные заболевания. Не стоит сосредотачиваться только на кишечнике. Инфекции в других органах также становятся источником проблемы. Частые боли в горле или хронические заболевания могут свидетельствовать о наличии бактерии стафилококка, которая может попасть в мочевыводящие пути, вызывая цистит или пиелонефрит.
-
Избыточный вес также может увеличить вероятность воспалительных процессов и способствовать развитию цистита.
-
Долгосрочный стресс нарушает механизмы иммунной защиты, что делает организм более уязвимым для бактериального цистита. Иногда стресс может вызвать обострение хронического цистита.
Как не допускать цистит после лечения?
После восстановления необходимо предпринимать меры, чтобы предотвратить повторное заболевание или, что еще хуже, постоянные рецидивы цистита.
-
Не переохлаждайтесь и всегда одевайтесь тепло в соответствии с сезоном. Как мы выяснили ранее, переохлаждение может значительно повысить риск инфекции. Холод – это источник стресса для вашего организма, который способен ослабить иммунитет, что создает идеальные условия для размножения условно-патогенной микрофлоры.
-
Своевременная профилактика. Чтобы не допускать повторного заболевания, можно проходить профилактику бактериофагами: они обладают антибактериальным действием, но при этом работают только с конкретными типами микроорганизмов, не повреждая полезную микрофлору. В борьбе с циститом хорошо помогает, например, Пиофаг.
-
Не подавляйте позывы в туалет. Регулярное и полное опорожнение мочевого пузыря — ваша лучшая защита от инфекций.
-
Обеспечьте своему организму достаточное количество жидкости, соблюдайте питьевой режим. Рекомендуется выпивать минимум 1,5 литра воды в день. Это снизит концентрацию мочи и уменьшит раздражение слизистой мочевого пузыря. Также рассмотрите включение клюквы и брусники в ваш рацион. Препараты на основе трав обладают антибактериальными свойствами и могут помочь предотвратить инфекции.
-
Соблюдайте гигиену, особенно в интимной зоне, и носите свободное нижнее белье из натуральных материалов. Это предотвратит раздражение кожи и сохранит нормальное кровообращение, что в свою очередь укрепит иммунитет, снизив риск размножения бактерий в организме.
Несмотря на наступивший сезон холодов, соблюдение здорового образа жизни и внимание к своему организму могут помочь предотвратить цистит. Важно помнить, что переохлаждение – это лишь один из факторов, способствующих развитию цистита. Другие аспекты, такие как состояние вашей микрофлоры, гормональный баланс, инфекционные заболевания и образ жизни, также играют важную роль.