Климакс – это естественный процесс в жизни женщины, который сопровождается гормональными изменениями и вызывает ряд неприятных симптомов. Приливы, нарушения сна, изменения настроения и депрессия – все это значительно влияет на качество жизни представительниц прекрасного пола в столь непростой период. Биодобавки становятся полезным дополнением к традиционным методам облегчения течения климакса, помогают справиться с неприятными симптомами и улучшить общее самочувствие.
Основные симптомы климакса и их влияние на жизнь
Наступление менопаузы женщины переживают по-разному. Одни практически не испытывают дискомфорта, другим, напротив, требуется дополнительная подпитка и помощь. В таких случаях определенную поддержку оказывают биодобавки при климаксе, позволяющие облегчить проявление основных симптомов. Наиболее неприятные проявления, которые требуют отдельного внимания, выглядят следующим образом:
- Приливы. Внезапные приступы жара, покраснение лица и шеи, повышенное потоотделение – все это может вызывать дискомфорт и нарушать сон.
- Нарушения сна. Изменения в гормональном фоне приводят к бессоннице, частым пробуждениям и плохому качеству сна.
- Изменения настроения и депрессия. Климакс часто сопровождается раздражительностью, плаксивостью, усталостью и депрессивными мыслями.
- Перемены в интимном здоровье. Снижение уровня эстрогена вызывает сухость слизистой влагалища, из-за этого часто возникает боль при половом акте, зуд, а также снижается либидо (половое влечение).
Как биодобавки могут помочь при симптомах климакса
Основу биодобавок, рекомендуемых в период менопаузы, входит набор определенных веществ. Благодаря продуманной комбинации составных элементов и грамотной дозировке достигается общеукрепляющее воздействие на организм. Так, на сайте IH.plus представлен большой выбор БАД для женщин. Активными компонентами таких составов являются:
- Фитоэстрогены. Это растительные соединения, которые обладают эстрогеноподобным действием. Они помогают сгладить гормональные изменения и снизить интенсивность приливов.
- Витамины и минералы. В период менопаузы организму требуется витамин D, кальций, магний. Они укрепляют кости, снижают риск остеопороза и улучшают общее самочувствие.
- Омега-3 жирные кислоты. Добавление этого вещества в состав БАД способствует снижению воспаления, улучшению настроения и сокращению риска сердечно-сосудистых заболеваний.
- Антиоксиданты. Они нужны для защиты клеток от свободных радикалов, которые приводят к ускорению процесса старения и развитию хронических заболеваний.
Чтобы получить максимум пользы от приема БАД, нужно выбирать биодобавки от известных производителей с хорошей репутацией. Предварительно обязательно изучите инструкцию, убедитесь, что в составе содержатся необходимые компоненты и в правильной дозировке. Отдельно ознакомьтесь с противопоказаниями и возможными побочными реакциями. Определенным показателем качества и безопасности продукта становится наличие у производителя сертификатов GMP, ISO.
Важно проконсультироваться с врачом перед приемом биодобавок, чтобы убедиться в отсутствии противопоказаний и в том, что продукт вам подходит. В период менопаузы они действительно помогают справиться с плохим самочувствием и оказывают дополнительную поддержку женскому организму. Но для получения выраженного эффекта также стоит в целом изменить образ жизни: включить в распорядок дня прогулки на свежем воздухе, непременно выделять время на отдых, питаться правильно и разнообразно.