Многие женщины ведут специальный дневник, в котором отмечают приход очередной менструации. Однако как узнать, когда начнутся месячные, если у тебя такового нет? Как известно, месячные приходят точно в срок и регулярно, если не наступает беременность либо в организме не происходит серьезный сбой. Природа создала четкую систему, которая необходима для продолжения человеческого рода, а менструация является неотъемлемой ее частью.
Длительность менструального цикла
Средним показателем в данном случае считается период в 28 дней. Однако далеко не в каждом женском организме продолжительность менструального цикла составляет именно такой период. Нормой считаются колебания до 3 дней в каждую сторону.
Для того чтобы понять, что начинается менструация, нужно иметь представление о том, какие изменения происходят на каждом ее этапе. Принято начинать отсчет с первого дня кровяных выделений, которые представляют собой отделяющийся из организма эндометрий. Этот период, как правило, длится около 3-5 дней, но допускается и продолжительность до одной недели.
Далее происходит созревание фолликула и переход яйцеклетки в маточную трубу. Все это сопровождается активной выработкой гормонов, поэтому женщина ощущает различные симптомы приближения следующих месячных.
Болевые ощущения в животе и груди
О том, что скоро начнутся месячные, может говорить тянущая боль в нижней части живота. В это время может ощущаться тошнота, появляются головные боли и головокружение. В этот период лучше отказаться от значительных физических нагрузок, чтобы не провоцировать усиление признаков приближающихся месячных.
Стоит уточнить, что привыкать к боли нельзя. Если она слишком сильная, это явный повод обратиться к специалисту. Резкие болевые ощущения в период прихода очередной менструации могут говорить о наличии различных патологий. Это может быть эндометриоз, опухоли, в том числе и злокачественные, а также инфекционные заболевания.
По молочным железам тоже можно понять, через сколько дней можно ждать прихода менструации. Как правило, грудь сильно реагирует на приближение месячных. Уже за несколько дней до начала нового менструального цикла она может немного болеть. В данном случае тоже стоит быть внимательным к характеру болевых ощущений. Если они слишком сильные, это может быть свидетельством диффузной мастопатии.
Данное заболевание связано со стремительным разрастанием соединительной ткани в груди. Это становится причиной появления в молочных железах небольших узелков. Данные симптомы, в том числе и боль, исчезают после того, как пройдут месячные. Если болевые ощущения слишком сильные, стоит обратиться к врачу. Запущенная стадия мастопатии излечивается довольно сложно, поэтому с этим вопросом лучше разобраться заранее.
Выделения как признак приближающихся месячных
В менструальном цикле большая часть этапов связана с прозрачными выделениями. Лишь несколько дней выходит слизь с кровью.
[attention type=green]По количеству выделений тоже можно определить, что начинаются критические дни, поскольку их становится немного больше за пару дней до прихода месячных.[/attention]
Если же сильные выделения присутствуют на протяжении всего менструального цикла, за исключением периода выхода эндометрия, это может быть свидетельством того, что начались проблемы в области гинекологии.
К примеру, чрезмерные прозрачные выделения часто являются признаком цервицита и эрозии. При появлении мазни коричневатого оттенка речь может идти о полипах, эндметриозе и гиперплазии эндометрия. Выделения с примесями крови, появляющиеся за несколько дней до прихода месячных, тоже могут быть признаком серьезной патологии. В любом случае необходимо проконсультироваться по этому поводу со специалистом.
Изменение температуры
Перед приходом критических дней допустимо небольшое повышение температуры тела. Это не считается патологией, если колебания показателей не слишком существенные. В случаях, когда температура становится очень высокой, нужно обратиться к специалисту.
Весь менструальный цикл у женщины может несколько меняться базальная температура. Самый большой скачок показателей можно наблюдать на этапе овуляции.
http://www.youtube.com/watch?v=0IyLEXDr2L8
На начальном этапе цикла базальная температура может доходить до уровня 37°. После этого отмечается ее постепенное снижение вплоть до момента наступления овуляции.
Причиной этому становится значительный выброс прогестерона, который происходит после разрыва фолликула. Таким образом, если БТ стала ниже 37°, значит, месячные придут точно.
Предменструальный синдром
Ну, а наиболее простым способом определения того, что скоро начнется менструация, считается предменструальный синдром. Это сложнейшая система изменений в психологическом, сердечно-сосудистом и эндокринном состоянии женщины.
Наиболее частыми признаками предменструального синдрома являются бессонница и нарушение режима сна, вздутие живота, тошнота и даже рвота, болезненные ощущения в области груди и поясницы, а также увеличение аппетита, что приводит к резкому набору веса. Особенно стоит выделить психологическое состояние организма в этот период. Часто перед месячными женщины становятся раздражительными, страдают от сильной депрессии и очень подвержены стрессам.
Подобные признаки проявляются далеко не у каждой девушки и не каждый месяц. И все же, большинство представительниц прекрасной половины человечества именно по наличию ПМС определяет, через сколько примерно дней можно ждать менструацию.
Стоит заметить, что нередко женщина в период ПМС ощущает себя как беременная. В действительности состояние организма и поведение в период предменструального синдрома может быть очень схожим с первыми неделями после оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом.
Период менструации хоть и не самый приятный для женщины, но все же очень важный этап. Без ежемесячного прихода критических дней зачать, выносить и родить ребенка не получится. Зачастую ПМС и критические дни связаны с неприятными симптомами, но практически все они терпимы и не требуют смены привычного образа жизни.
В крайнем случае, можно воспользоваться специальными лекарственными средствами, которые продаются в любой аптеке.