Массаж стоп – это не только расслабляющая, но и полезная для здоровья процедура. Массажное масло, купить которое можно на специализированных косметических сайтах, наносится на стопы, после чего мастер начинает движения разминающего, давящего и постукивающего характера, воздействует на активные точки, которые находятся на ступнях. Кроме того, такая техника может проводиться и без масла. В чем польза этой процедуры, и когда ее назначают?
Польза массажа стоп или рефлексотерапии
Такая процедура имеет множество достоинств:
- Снижает артериальное давление. Регулярные сеансы массажа – это отличная профилактика гипертонии.
- Улучшает циркуляцию крови в нижних конечностях, что особенно актуально для пациентов с малоподвижным образом жизни и стоячей работой, а также для тех, кто часто носит неудобную модельную обувь на каблуках.
- Устранение головной боли. Эффект связан с тем, что массаж действует расслабляюще, снимает стресс, устраняет спазмы и нервное напряжение в целом.
- Устранение повышенной тревожности и улучшение настроения. Во время массажа в организме вырабатываются гормоны, которые отвечают за наше эмоциональное благополучие.
- Реабилитация после травм ног и лодыжек. Массаж травмированных стоп помогает уменьшить болезненные ощущения, ускорить заживление в суставах и связках. В некоторых случаях массаж рекомендуется сочетать с упражнениями на растяжку для повышения устойчивости к травмам.
- Уменьшение боли при плоскостопии. Плоскостопие нельзя назвать серьезным заболеваниям, однако оно может причинять боль при ходьбе и других незначительных физических нагрузках. При боли после долгой ходьбы массажные движения помогут вернуться в нормальное состояние.
Обратите особое внимание, что у такого массажа есть и медицинские противопоказания. Не рекомендуется проводить его при открытых повреждениях и внутренних кровотечениях, а также в период острых вирусных и бактериальных заболеваний. Массаж противопоказан при варикозном расширении вен и грибковых заболеваниях стоп, в последнем случае для начала нужно пролечить патологию.
Для ухода за собой можно попробовать и профессиональные обертывания для тела, которые могут быть горячими или холодными, первые также противопоказаны при варикозном расширении вен. Эти процедуры помогают избавиться от целлюлита, делают кожу более эластичной и гладкой.