Определение базальной температуры у женщины

Услышав от врача, что нужно измерять базальную температуру, некоторые пациенты приходят в недоумение, ведь что это такое и как мерить базальную температуру, понятия не имеют. Базальная − это температура вашего тела, которую измеряют в прямой кишке. Бояться не стоит, это вполне безболезненная процедура, дискомфорт может принести только первый раз, когда вы решитесь измерять базальную температуру в домашних условиях. Мерить температуру базальным способом назначают женщинам, чтобы определять колебания одного из женских гормонов − прогестерона.

Показания для наблюдения базальной температуры

Женщинам, что находятся в репродуктивном возрасте, измерить ее назначают в следующих случаях:

• для определения подходящих дней для зачатия ребенка;
• определения овуляции;
• для выявления безопасных дней для половых контактов без средств контрацепции;
• для определения беременности на раннем сроке.

Правила измерения температуры в прямой кишке

Если вы не знаете, как измерить базальную температуру, то стоить ознакомиться со следующими советами. Итак, существует ряд правил, которых следует придерживаться, измеряя температуру в прямой кишке:

1. Измерять нужно, не поднимаясь с постели, примерно в одно и то же время каждый день. Часы измерения не должны отличаться больше чем на 30 минут. Приготовьте градусник накануне вечером, и положите его рядом со своей кроватью. Даже, на первый взгляд, незначительные передвижения по комнате могут существенно повлиять на показатели.
2. Градусник требуется водить в ректальное отверстие не больше чем на 10 минут и не меньше чем на 5. Иногда базальную температуру измеряют во влагалище, но помните, что под мышкой она не измеряется.
3. Измерять желательно ртутным градусником, а не электронным. Это связано с тем, что электронные градусники часто дают погрешности в измерениях, а в данном случае очень важна точность показателей. Еще одним пунктом в пользу ртутного градусника является тот факт, что в электронных термометрах носик является очень тонким и неплотно прилегает к телу, что также влияет на точность показателей.
4. В домашних условиях базальную температуру нужно измерять минимум 3 цикла подряд.
5. Базальную температуру при беременности измеряют на протяжении всего срока.

[attention type=yellow]Если у вас возникли вопросы, непременно задайте их лечащему врачу, и он расскажет детально, как правильно мерить базальную температуру и заносить результаты в график.[/attention]

Составление графика

График является неотъемлемой составляющей измерений температуры, именно его вы будете представлять врачу по окончании 3 циклов. Внешне график являет собой 2 шкалы. На одной из них вы отмечаете температуру, начиная от 36,6°С, а на другой дни месяца.

Каждый день вы будете ставить точку напротив температуры и дня, в который она была измерена. В конце цикла вы должны соединить все эти точки, и у вас получится кривая. По ней как раз можно определять овуляцию и когда начинаются безопасные для секса дни.

Условно цикл можно разделить на 2 фазы, каждая по 2 недели. В первой фазе, как правило, температура будет колебаться в пределах 36,6-36,8°С, затем будет резкий скачок примерно к 37,4. Такой резкий подъем базальной температуры свидетельствует о том, что наступил период овуляции. В это время из вашего яичника выходит яйцеклетка. На этом уровне температура будет держаться до наступления месячных. Если вы не отмечали несколько циклов такого скачка, то, возможно, у вас имеются проблемы с наступлением овуляции. Разница между средними показателями базальной температуры в первой фазе и второй не должна отличаться больше чем на 0,5°С. Длительность цикла и, соответственно, длина вашего графика может несколько изменяться − укорачиваться или удлиняться. Так бывает, когда у женщины нестабильный цикл.

Хотелось бы отметить, что на показатели базальной температуры влияют разные факторы. Эти факторы требуется также вносить в таблицу. К дополнительным явлениям, что требуется отметить в графике, относят:

• непродолжительный сон, который длился меньше чем 5 часов;
• половые контакты;
• болезни;
• прием спиртных напитков;
• дни чрезмерного употребления кофе;
• дни частого курения или резкого отказа от привычки;
• большие физические нагрузки;
• стрессовые ситуации;
• прием лекарственных средств;
• поездки в страны с климатом, что отличаются от привычного.

Женщинам, которые принимают оральные контрацептивы, нет смысла определять безопасные и опасные дни для зачатия путем измерения температуры. Таблетки этого типа сами задают температуру и держат ее на одном уровне, поэтому в графике напрочь будут отсутствовать скачки температур, по которым можно определять наступление овуляции.

Показатели базальной температуры

Даже во время менструации вам нужно измерять температуру в прямой кишке. В период критических дней она будет держаться примерно на уровне 37°С, хотя в это время она индивидуальна в каждом отдельно случае. К концу месячных температура должна опуститься к 36,4°С. В это время в организме женщины происходит некий гормональный сбой. Количество прогестерона снижается, а повышается другой половой гормон — эстроген. Постоянно низкая температура может свидетельствовать о том, что у вас низкое количество обоих половых гормонов и вам нужно обратиться к врачу. В подобных случаях нет ничего страшного, врач просто пропишет корригирующую терапию, которая должна повысить количество эстрогенов и прогестеронов.

Если перед наступлением месячных температура в графике не снижается, а держится на высоком уровне, то, возможно, женщина беременна. В случае когда после овуляции температура продолжает расти, в организме женщины присутствуют воспалительные заболевания слизистой матки. Иногда женщины, измеряя базальную температуру, не наблюдают вообще никаких изменений в графике. Подобное явление говорит о том, что женщина бесплодна, имеются некоторые патологии или дисфункция яичников.

Во время беременности большинство врачей тоже рекомендуют измерять базальную температуру, так как это поможет держать под контролем свое состояние вплоть до родов.

На протяжении беременности она будет держаться на уровне 37,1-37,3°С. Если после 12 недели вы отмечаете резкое понижение, следует обратиться к доктору, так как существует большая вероятность выкидыша. После 5 месяца понижение температуры также негативно сказывается на организме женщины и говорит о том, что плод замер. Чрезмерно высокая температура (примерно 37,7-37,8°С) говорит о воспалениях мочеполовой системы. Это тоже тревожный сигнал, вам следует сообщить об этом врачу, чтобы он назначил курс лечения, а вы не нанесли вред здоровью будущего ребенка.

[attention type=green]Каждая женщина, заботящаяся о своем здоровье, должна знать, как измерять базальную температуру. Этот простой процесс поможет вам стать счастливой мамой или же, напротив, избежать нежелательной беременности без абортов.[/attention]

Так вы всегда сможете контролировать состояние своего организма и вовремя примете меры по устранению болезней и нарушений в работе половой системы.