Первое, что нужно знать о раке молочной железы, это то, что он может возникнуть в результате комбинации различных факторов. Некоторые из них поддаются контролю, а другие нет. Одним из основных факторов риска является возраст. Чем старше женщина, тем выше вероятность развития рака молочной железы.
Генетическая предрасположенность также играет важную роль. Если у ближайших родственников была диагностирована эта болезнь, риск ее развития возрастает. Кроме того, раннее начало менструации и поздняя менопауза могут увеличить риск заболевания.
Избыточный вес и ожирение после менопаузы также являются факторами риска. Женщины, которые ведут малоподвижный образ жизни и потребляют много калорийной пищи, более склонны к развитию рака молочной железы. Алкоголь и курение также могут увеличить риск заболевания.
Некоторые лекарственные препараты и гормональные контрацептивы могут повышать риск развития рака молочной железы. Если вы принимаете какие-либо лекарства или используете гормональные противозачаточные средства, важно проконсультироваться со своим врачом о возможных рисках.
Регулярное обследование молочных желез является важным средством ранней диагностики рака молочной железы. Женщины старше 40 лет должны проходить маммографию каждые два года. Кроме того, самообследование молочных желез может помочь обнаружить любые изменения или уплотнения, которые могут указывать на наличие заболевания.
Факторы риска развития рака молочной железы
Если вы хотите снизить риск развития рака молочной железы, важно знать о факторах, которые могут его спровоцировать. Некоторые из них неизбежны, например, возраст или наследственность, но есть и те, которые можно контролировать.
Возраст — риск развития рака молочной железы возрастает с каждым годом после 40 лет. Более 80% случаев заболевания диагностируются у женщин старше 50 лет.
Наследственность — если у близких родственников (матери, сестры, дочери) был диагностирован рак молочной железы, особенно в молодом возрасте, риск заболевания возрастает.
Генетические мутации — наличие мутаций в генах BRCA1 и BRCA2 значительно повышает риск развития рака молочной железы и яичников.
Раннее менархе и поздняя менопауза — начало менструации в раннем возрасте (до 12 лет) и поздняя менопауза (после 55 лет) увеличивают продолжительность гормонального воздействия на молочные железы, что может привести к развитию рака.
Отсутствие беременности и поздняя первая беременность — женщины, не имеющие детей или родившие первого ребенка после 30 лет, имеют более высокий риск развития рака молочной железы.
Гормональная терапия — длительное использование гормональной заместительной терапии после менопаузы может увеличить риск развития рака молочной железы.
Избыточный вес и ожирение — избыточный вес и ожирение после менопаузы связаны с повышенным риском развития рака молочной железы.
Низкая физическая активность — ведение малоподвижного образа жизни увеличивает риск развития рака молочной железы.
Употребление алкоголя — регулярное потребление алкоголя повышает риск развития рака молочной железы.
Курение — курение может увеличить риск развития рака молочной железы, особенно у женщин, у которых менопауза наступила в позднем возрасте.
Хотя некоторые факторы риска невозможно изменить, другие можно контролировать. Регулярные физические упражнения, здоровое питание, поддержание здорового веса, ограничение потребления алкоголя и отказ от курения могут помочь снизить риск развития рака молочной железы.
Профилактика рака молочной железы
Начни с регулярных самообследований. Ежемесячно проверяй свою грудь на наличие изменений. Обрати внимание на любые комки, уплотнения, выделения или изменения формы и размера груди.
Регулярно проходи обследования у врача. Рекомендуется проходить маммографию каждые 1-2 года после 40 лет. Женщины с высоким риском развития рака молочной железы должны начать проходить обследования раньше.
Вести здоровый образ жизни. Поддерживай здоровый вес, занимайся физической активностью не менее 150 минут в неделю, ограничь потребление алкоголя и не кури.
Корми грудью, если можешь. Женщины, которые кормят грудью, имеют более низкий риск развития рака молочной железы.
Принимай меры по снижению воздействия эстрогена. Если тебе назначили гормональную терапию, обсуди с врачом риски и преимущества. Также, если возможно, избегай длительного использования противозачаточных таблеток и заместительной гормональной терапии в менопаузе.